भावना वह प्रतिक्रिया है जो हमें हमारे आस-पास घटित किसी घटना या हमारे अंदर हो रही किसी प्रक्रिया पर होती है, और यह भावनात्मक बुद्धिमत्ता से गहरा जुड़ा हुआ है, जो अपनी भावनाओं को पहचानने और संभालने की क्षमता और कौशल है। यह कौशल जीवन के विकास के दौरान धीरे-धीरे विकसित होता है, यह एक ऐसा प्रक्रिया है जो हमारे पूरे पर्यावरण से, स्कूल या घर से, धीरे-धीरे सीखती जाती है।
भावनात्मक बुद्धिमत्ता महत्वपूर्ण है क्योंकि अध्ययन बताते हैं कि जिन लोगों में भावनात्मक बुद्धिमत्ता अधिक होती है वे अधिक खुशहाल होते हैं, उनका जीवन बेहतर होता है, उनमें चिंता कम होती है और जीवन की कठिन परिस्थितियों से निपटने के लिए उनके पास अधिक संसाधन होते हैं।
इस सबमें परिवार की भूमिका बहुत महत्वपूर्ण होती है क्योंकि परिवार वह जगह है जहाँ बच्चे अपने पहले प्रेम संबंध, पहली भावनाएं अनुभव करते हैं। इसलिए यह आवश्यक है कि माता-पिता अच्छे मॉडल बनें क्योंकि बच्चे उनके द्वारा देखे गए व्यवहार की नकल करते हैं।
पहला कदम होगा कि माता-पिता अपनी भावनाओं को समझना और प्रबंधित करना सीखें। इसके साथ ही, यह भी जरूरी है कि कभी-कभी हम अपने काम को छोड़कर बच्चों के साथ समय बिताएं, उनसे सक्रिय संवाद करें (सभी पांच इंद्रियों से ध्यान से सुनना), ताकि वे अपनी भावनाओं को समझना और विकसित करना सीख सकें।
यह न भूलें कि वे बच्चे हैं, इसलिए शिक्षा खेल के माध्यम से और मजेदार तरीके से होनी चाहिए। उदाहरण के लिए, आप उनके साथ कुछ समय बिताकर उनकी भावनाओं को चित्रित कर सकते हैं या अलग-अलग भावनाओं वाले चेहरे बना सकते हैं, कहानियाँ पढ़ सकते हैं जिनमें विभिन्न पात्र हों ताकि वे अपनी भावनाओं के बारे में बात कर सकें और समझ सकें कि वे ऐसा क्यों महसूस करते हैं।
संक्षेप में, यह एक प्रक्रिया है जिसमें उन्हें भावनात्मक विकास के हर कदम पर साथ देना और मदद करना होता है।
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