चाहे आप स्तनपान बंद करने की प्रक्रिया कब भी शुरू करें, सलाह दी जाती है कि इसे हमेशा धीरे-धीरे किया जाए। यह ध्यान में रखते हुए कि यह प्रक्रिया दोनों पक्षों को प्रभावित करेगी, आपके छोटे बच्चे को, क्योंकि उसके पाचन और प्रतिरक्षा तंत्र में अचानक बदलाव हो सकता है, और आपको भी, क्योंकि मास्टिटिस विकसित होने की संभावना होती है, साथ ही भावनात्मक स्तर पर भी।
स्तनपान बंद करने की प्रक्रिया शुरू करने का पहला कदम लगभग छह महीने की उम्र में स्तन के दूध के साथ पूरक आहार देना है। यह प्रक्रिया तब तक जारी रहती है जब तक कि स्तन का दूध पूरी तरह से अन्य खाद्य पदार्थों और पेय पदार्थों द्वारा प्रतिस्थापित न हो जाए।
एक बार जब आप पूरक आहार देना शुरू कर दें, तो आप नीचे दिए गए तरीकों में से कोई एक अपना सकती हैं:
- बच्चे को कम समय के लिए स्तन पर रखें
- यदि आपका बच्चा स्तनपान के लिए नहीं कह रहा है, तो उसे जबरदस्ती न दें!
- जब वह मांगे, तो उसे अन्य खाद्य पदार्थों के साथ बदलने की कोशिश करें
- उसे ध्यान हटाएं (डिस्ट्रैक्ट करें)
प्रस्तावित खाद्य पदार्थ: दही, पनीर, केला, नाशपाती, कीवी, फल, बिस्कुट, साबुत अनाज की रोटी, गाजर, पकी हुई हैम, टमाटर, दूध से बने मीठे व्यंजन या कोई भी ऐसा भोजन जिसे बच्चे को पसंद हो।
रणनीतियाँ:
- जब बच्चा बोरियत के कारण स्तनपान मांगे तो आप निम्न गतिविधियाँ कर सकते हैं:
- उसके साथ खेलें
- संगीत पर नाचें
- बच्चों के गीत गाएं जिनके गाने आसानी से याद रह जाते हों
- घर के बने वाद्य यंत्रों से संगीत बनाएं
- कहानी की किताबें पढ़ें
- चित्रकारी और ड्राइंग करें
- फोटो एल्बम देखें
- बाहर टहलें, पार्क जाएं
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