माँ का दूध पिलाना शिशुओं और छोटे बच्चों के लिए मानव प्रजाति का स्वाभाविक और स्वाभाविक तरीका है, लेकिन क्या आप इसके बारे में कितना जानते हैं?
कौलस्ट्रम (पहला दूध)
कौलस्ट्रम, जो स्तनपान शुरू होने पर पहली बार निकलने वाला दूध होता है, नवजात शिशु के लिए आदर्श आहार है। यह बहुत सघन होता है, प्रोटीन से भरपूर होता है और पोषक तत्वों की उच्च मात्रा रखता है, इसलिए थोड़ी मात्रा में भी बच्चे का छोटा पेट भर जाता है। यह वसा में कम, पचाने में आसान होता है और इसमें ऐसे घटक होते हैं जो बच्चे के विकास की शुरुआत सर्वोत्तम तरीके से करते हैं। और शायद सबसे महत्वपूर्ण बात, यह शिशु की प्रतिरक्षा प्रणाली बनाने में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।
कौलस्ट्रम दिखने में अधिक गाढ़ा और पीला होता है, जो परिपक्व दूध से अलग होता है। इसकी संरचना भी अलग होती है क्योंकि यह आपके नवजात बच्चे की विशिष्ट आवश्यकताओं के अनुसार अनुकूलित होता है।
कौलस्ट्रम के फायदे
- कौलस्ट्रम संक्रमण से लड़ता है
कौलस्ट्रम की लगभग दो तिहाई कोशिकाएं सफेद रक्त कोशिकाएं होती हैं, जो संक्रमण से सुरक्षा करती हैं और आपके बच्चे को खुद से लड़ना शुरू करने में मदद करती हैं।
जब शिशु आपके शरीर की प्रदान की गई सुरक्षा से बाहर आता है, तो उसे अपने आस-पास की दुनिया की नई चुनौतियों के लिए तैयार होना पड़ता है। कौलस्ट्रम की सफेद रक्त कोशिकाएं एंटीबॉडी बनाती हैं जो बैक्टीरिया या वायरस को निष्क्रिय कर सकती हैं। ये एंटीबॉडी विशेष रूप से आंतों की समस्याओं और दस्त के खिलाफ प्रभावी होती हैं, जो अपरिपक्व आंत वाले बच्चों के लिए बहुत महत्वपूर्ण है।
- यह शिशु की प्रतिरक्षा प्रणाली और आंतों के कार्य में मदद करता है
कौलस्ट्रम में "sIgA" नामक एक महत्वपूर्ण एंटीबॉडी विशेष रूप से प्रचुर मात्रा में होता है। यह एंटीबॉडी बच्चे को बीमारियों से बचाता है, सीधे रक्तप्रवाह में प्रवेश करने के बजाय, आंतों के मार्ग में एक सुरक्षा परत बनाता है।
कौलस्ट्रम अन्य इम्यूनोग्लोबुलिन और विकास कारकों से भी भरपूर होता है जो शिशु की आंतों की सुरक्षात्मक म्यूकोसल झिल्ली के विकास को प्रोत्साहित करते हैं। इसी दौरान, कौलस्ट्रम में मौजूद प्रीबायोटिक्स आंत में "अच्छे" बैक्टीरिया के पोषण और विकास में मदद करते हैं।
- कौलस्ट्रम पीलिया (जॉन्डिस) को रोकने में मदद करता है
आंतों की समस्याओं से बचाव के अलावा, कौलस्ट्रम एक प्राकृतिक मलमूत्रवर्धक (लैक्सेंट) के रूप में काम करता है जिससे नवजात बच्चा बार-बार मल त्याग करता है। इससे वह गर्भ में रहते हुए जो कुछ भी ग्रहण करता है (जिसे मेकोनियम कहा जाता है, जो एक गाढ़ा और गंदा मल होता है) आंतों से बाहर निकल जाता है।
बार-बार मल त्याग करने से बच्चे में पीलिया होने का खतरा कम हो जाता है। नवजात बच्चे के शरीर में जन्म के समय लाल रक्त कोशिकाओं की संख्या अधिक होती है, जो शरीर के हर हिस्से तक ऑक्सीजन पहुंचाती हैं। जब ये कोशिकाएं टूटती हैं, तो जिगर उनका प्रसंस्करण करता है और बिलिरुबिन नामक एक उपउत्पाद बनता है। अगर बच्चे का जिगर बिलिरुबिन को ठीक से संसाधित नहीं कर पाता है, तो यह शरीर में जमा हो जाता है और पीलिया हो जाता है।
- कौलस्ट्रम में मौजूद विटामिन और खनिज
कौलस्ट्रम में मौजूद कैरोटीनॉयड्स और विटामिन ए इसके विशिष्ट पीले रंग के लिए जिम्मेदार हैं।
पहले तीन दिन स्तनपान स्थापित करने के लिए अत्यंत महत्वपूर्ण होते हैं।
कौलस्ट्रम खनिजों से भी भरपूर होता है, जैसे मैग्नीशियम जो बच्चे के हृदय और हड्डियों के विकास में मदद करता है; तांबा और जिंक, जो उसकी प्रतिरक्षा प्रणाली को विकसित करने में सहायक होते हैं।
- कौलस्ट्रम आपके बच्चे के विकास और बढ़वार में मदद करता है
आपका कौलस्ट्रम कई अन्य घटकों से भी भरपूर होता है जो नवजात बच्चे के विकास में सहायक होते हैं। वैज्ञानिक अभी भी उनके कार्यों का अध्ययन कर रहे हैं।
कौलस्ट्रम का घटक जन्म के लगभग 30 घंटे बाद भी समान रहता है, इसमें प्रोटीन की मात्रा तुलनात्मक रूप से अधिक होती है क्योंकि इसके सभी एंटीबॉडी प्रोटीन होते हैं। इसमें लैक्टोज (दूध की चीनी) कम होती है, और वसा की संरचना परिपक्व दूध से अलग होती है।
और चूंकि कौलस्ट्रम की संरचना भ्रूण जल (अम्नीओटिक फ्लूड) से मिलती-जुलती है (जिसे आपका बच्चा गर्भ में निगलता और बाहर निकालता रहता है), इसलिए यह बच्चे के बाहरी संसार में संक्रमण को सहज बनाता है।
माँ के दूध का स्तनपान से निकालना और संरक्षण
सभी स्तनपान कराने वाली माताओं को दूध निकालना सीखना चाहिए क्योंकि यह उन समस्याओं से निपटने में सहायक होता है जो सफल स्तनपान में बाधा डाल सकती हैं।
ऐसे कई अवसर होते हैं जब दूध निकालना आवश्यक हो सकता है, जैसे:
- नवजात शिशु जो समय से पहले या कम वजन वाला है और सीधे स्तन से नहीं पी सकता, उसे माँ के दूध के गुणों से लाभ पहुंचाने के लिए।
- जब माँ काम पर लौटती है तो बच्चे को दूध पिलाने के लिए।
- जब माँ को यात्रा, बीमारी, अस्पताल में भर्ती या किसी खास मौके के लिए थोड़े समय के लिए बच्चे से अलग होना पड़ता है।
- दूध की मात्रा बढ़ाने के लिए।
- जब स्तन में दूध की अत्यधिक मात्रा होने से जकड़न हो।
- दूध के मार्गों के बंद होने से बचने के लिए।
सफलता पाने के लिए यथार्थवादी उम्मीदें रखना जरूरी है। दूध निकालने की क्षमता अभ्यास से बेहतर होती है। दूध की मात्रा दिन के समय, माहौल, माँ की सहजता आदि पर निर्भर करती है।
दूध निकालने की अलग-अलग तकनीकें हैं, हर माँ अपनी स्थिति के अनुसार सबसे उपयुक्त तरीका चुनती है।
दूध निकालने की तकनीकें
- हाथ से निकालना।
- मैनुअल पंप से निकालना।
- इलेक्ट्रिक पंप से निकालना।
हाथ से निकालना
- हाथ साबुन और पानी से धोएं।
- हल्के हाथों से स्तन की मालिश करें, जिससे दूध निकलने में मदद मिलती है (गुनगुने पानी का कपड़ा कुछ मिनट पहले लगाना मददगार होता है)।
- आगे झुकें और स्तन को अपने हाथ से पकड़ें, अंगूठे को अरेओला के ऊपर और तर्जनी को नीचे रखें, एक 'C' अक्षर की तरह।
- उंगलियों को पीछे की ओर हल्का दबाव दें और दोनों उंगलियों को मिलाते हुए दबाएं, लेकिन निप्पल के सिरे तक न जाएं। रिदम से दोहराएं।
- उंगलियों की स्थिति बदलते रहें ताकि दूध निकालने के सभी हिस्से खाली हों। शुरुआत में दूध बूंदों में निकलता है और फिर फैलता है।
- जब दूध निकलना बंद हो जाए तो दूसरे स्तन पर यही प्रक्रिया दोहराएं।
मैनुअल पंप से निकालना
यह उपकरण एक समय में एक स्तन से दूध निकालता है और एक हैंडल द्वारा नियंत्रण किया जाता है। यह सस्ता और सरल है।
इलेक्ट्रिक पंप से निकालना
इलेक्ट्रिक पंप में मोटर होती है। ये सिंगल या डुअल हो सकते हैं।
डुअल पंप एक साथ दोनों स्तनों से दूध निकाल सकते हैं, जिससे समय बचता है। ये बार-बार इस्तेमाल के लिए उपयुक्त हैं।
सिंगल इलेक्ट्रिक पंप एक समय में एक ही स्तन से दूध निकालता है और कम बार उपयोग के लिए उपयुक्त होता है।
ध्यान देने योग्य बातें
दूध निकालने का सबसे अच्छा समय स्तनपान के तुरंत बाद होता है। यदि माँ बच्चे को एक ही स्तन से दूध पिला रही है, तो दूसरे स्तन से तुरंत निकालना बेहतर है। अगर दोनों स्तनों से दूध पिला रही है, तो निकालने से पहले लगभग 20 मिनट इंतजार करना चाहिए।
निकाले गए दूध को एक ही कंटेनर में जोड़ा जा सकता है चाहे वह अलग-अलग स्तनों से निकला हो या अलग-अलग समय पर निकाला गया हो। मतलब, फ्रिज में रखे दूध में नए निकाले दूध को मिला सकते हैं (लेकिन फ्रीजर में नहीं)।
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