स्तनपान के सुझाव

स्तनपान तकनीक
यह महत्वपूर्ण है कि माँ को प्रसवपूर्व जांच के दौरान शारीरिक और मानसिक रूप से तैयार और प्रशिक्षित किया गया हो। प्रसव कक्षों में जल्दी शुरू करना चाहिए। बाद में स्तनपान की तकनीक सिखाई और जाँची जाती है ताकि सफल स्तनपान सुनिश्चित हो सके।
​सामान्य सुझाव
1. रोजाना सामान्य स्नान करें। स्नान के दौरान अपने स्तनों को छुएं और जांचें कि वे नरम हैं, बिना गांठ या सूजन के (दूध का जमाव नहीं)।
2. बच्चे को स्तनपान कराने से पहले हाथ धोएं।
3. बच्चे को साफ और सूखा रखें।
4. बच्चे को बिना ढके (कंबल आदि से मुक्त) रखें जब तक वह स्तनपान कर रहा हो, ताकि वह सो न जाए। इससे माँ और बच्चे के बीच संपर्क बढ़ता है। बच्चे को अचानक न हिलाएं ताकि उल्टी का खतरा न हो।
5. सबसे आरामदायक स्थिति अपनाएं, चाहे बैठकर हो या पीठ के सहारे लेट कर।
6. स्तन को बच्चे को खिलाने से पहले या बाद में धोना नहीं चाहिए, न ही निपल को।
7. स्तनपान से पहले और बाद में निपल पर थोड़ा सा दूध निकालकर लगाएं।
8. नमी बैक्टीरिया के बढ़ने (संक्रमण) और फटना का कारण बनती है, इसलिए स्तनपान के बाद स्तनों को जितना हो सके हवा लगाएं।
9. यदि पहले कुछ दिनों में निपल में फटना या दर्द हो, तो स्तनपान न रोकें, माँ के दूध से उपचार करें और सही तकनीक अपनाएं। किसी समर्थन समूह या स्वास्थ्य संस्था से सलाह लें।
10. दूध की उत्पादन और स्राव बनाए रखने के लिए माँ को बच्चे की मांग पर खिलाने, शांत रहने, खुश रहने और बच्चे के सोने पर आराम करने की सलाह दें।
11. बच्चे को इस तरह रखें कि उसके हाथ मुँह और स्तन के बीच न आएं, माँ के स्तन के संपर्क में बच्चे का पूरा मुँह हो।
12. बच्चे का शरीर माँ के सामने होना चाहिए, उसे सिर घुमाने या बढ़ाने की जरूरत न पड़े।
13. बच्चे को एक स्तन पर पूरी तरह से स्तनपान कराएं फिर दूसरे स्तन पर लगाएं। अगली बार उसी स्तन से शुरू करें जिससे पिछली बार खत्म किया था।
14. यदि स्तनपान पूर्ण और मांग के अनुसार है, तो बच्चे को पानी या रस की जरूरत नहीं होती क्योंकि माँ का दूध पोषण और तरल की जरूरत पूरी करता है।
15. पहले तीन महीने कोई भारी व्यायाम न करें।

स्तनपान के लिए मुद्राएँ
सही स्तनपान के लिए माँ और बच्चे दोनों की स्थिति महत्वपूर्ण है।
माँ को ऐसी जगह बैठने दें जहाँ वह शांत और आरामदायक हो। किसी छोटी कुर्सी या स्टूल का उपयोग कर पैरों को सहारा दें। याद रखें कि बच्चे को स्तन की ओर लाना चाहिए न कि माँ को बच्चे की ओर झुकना।

• बैठकर या पालने की मुद्रा: कुर्सी की बाहों पर तकिए रखें और माँ को बताएं कि बच्चे का सिर कोहनी के अंदरूनी कोण पर होना चाहिए, जिससे उसकी पीठ और कूल्हे सीधी रेखा में हों। बच्चे को बाँह में पकड़ें और उसे माँ के स्तन के पास गले की तरह लगाएं। बच्चे का पेट माँ के पेट के संपर्क में होना चाहिए।
• बाँह पर: बच्चे को माँ की बाँह पर रखा जाता है, उसका शरीर पीछे की ओर होता है और सिर उसी हाथ से पकड़ा जाता है। तकिए रखें ताकि माँ बच्चे के वजन को सह सके।
• आधा बैठा: बिस्तर को सेमी-फाउलर पोजीशन में रखें, पीठ को एक या दो तकियों से सहारा दें ताकि सीधी रहे, पैर थोड़े मुड़े हों, और बच्चा माँ के छाती पर हो। यह स्थिति सी-सेक्शन जैसी पेट की चोट के लिए उपयुक्त है।
• लेटा हुआ: यदि माँ लेटे हुए हों, तो पीठ और घुटनों के बीच तकियों या कंबलों से सहारा दें ताकि तनाव कम हो और बच्चे का शरीर ऊँचा रहे।

स्तनपान के लिए बच्चे के महत्वपूर्ण रिफ्लेक्स
नवजात शिशु के तीन रिफ्लेक्स होते हैं जो भोजन में मदद करते हैं:

• खोजने का रिफ्लेक्स: यह बच्चे को निपल खोजने में मदद करता है। जब निपल बच्चे के गाल को छूता है तो यह सक्रिय होता है।
• चूसने का रिफ्लेक्स: जब बच्चे के होंठों को छुआ जाता है, तो वह चूसने लगता है। यह रिफ्लेक्स सही पोषण के लिए आवश्यक है और निगलने के रिफ्लेक्स के साथ होता है। प्रीमेच्योर बच्चों में भी पाया जाता है।
• निगलने का रिफ्लेक्स: दूध को पेट में पहुँचाने की प्रक्रिया है, जो स्वैच्छिक और अनैच्छिक क्रियाओं का संयोजन होती है।

स्तनपान का तरीका

• "C" आकार में हाथ से स्तन का सहारा दें, अंगूठा निपल के ऊपर और बाकी चार उंगलियाँ निपल के नीचे एरियोल के पीछे रखें, ताकि बच्चे के होंठ माँ की उंगलियों से टकराकर सही रूप से निपल और एरियोल को पकड़ सकें।
• माँ को याद दिलाएं कि बच्चे को स्तन की ओर लाना चाहिए, न कि माँ को बच्चे की ओर झुकना, जिससे पीठ दर्द और निपल खींचने से बचा जा सके।
• खोजने के रिफ्लेक्स को प्रोत्साहित करें: निपल को बच्चे के होंठ के कोने के पास लाएं, जब बच्चा पूरी तरह मुँह खोलता है, तब निपल और एरियोल को अंदर डालें। यदि बच्चा विरोध करता है तो धीरे-धीरे नीचे की तरफ ठोड़ी को खींचें ताकि सही चूसने की स्थिति बन सके।
• बच्चे के होंठ पूरी तरह खुले होने चाहिए, बिना मुड़े हुए और फटना न हो। गलत स्थिति में स्तन से हटा कर फिर से प्रयास करें।

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